寒冷的冬天即将过去，很多朋友不禁想要大声高呼终于要告别手凉、脚凉的情况了。冬天保暖工作没做好很容易出现手脚冰凉的情况，但是很多人忽视了自身的身体状况。手脚冰凉和着装多少固然是有关系的，但是更大程度上它是在提醒大家你的身体需要及时调养了。那么手脚冰凉是怎么回事?用艾叶泡脚有什么好处?脚臭怎么办?小编将在下文和大家一起分享。
手脚冰凉是怎么回事
1、气血两虚、脾阳不振、肝气郁结
除了阳虚之外，根据症状不同，中医认为手脚冰凉还可能是由于一些虚症、实症所造成的。
专家表示，虚的方面，气血两虚、脾阳不振和脾肾阳虚都能引发手脚冰凉，而且不分季节变换和心情都会出现。实的方面，则有可能是感受寒邪导致气血淤积和肝气郁结。前者指受凉时四肢冰凉，颜色青紫，严重时甚或觉得疼痛。后者指平常情绪不稳，心情抑郁时出现手足不温，心情平复后症状可消失。
2、末梢循环不好
手脚冰凉在冬天稀松平常，和热胀冷缩的原理一样，较低的气温使人体血管收缩体内血液流动能力减弱。指尖、脚尖等部位的血液循环不畅、末梢神经循环不良等原因造成手脚冰凉，这都是正常的生理现象。
正常情况下，多穿衣服、吃暖的食物、多动起来等就能促进回流，缓解手脚冰凉的问题。但对本身血管回流能力弱、末梢循环差的人群，更难通过这种方式让四肢回暖。
3、月经和生育引起的激素变化
男性阳气较重，女性反之。在手脚发凉的人群中，女性的比例远远高于男性。这是由于女性月经和生育引起的激素变化直接影响神经系统，神经系统做出反应减少血管收缩和血液流量，从而引发手脚冰凉的寒症。
4、疾病因素
精神压力过大，心里过分敏感，平时过度操心，时常心神不宁的人也是手足寒症高发人群。
5、阳虚体质
身体体质不同也是导致手脚冰凉的原因之一，阳虚体质的人更容易产生手脚冰凉的现象。所谓的“阳虚”也成为虚寒，简单立为就是指人体的阳气不足，一般为脾肾阳虚。何判断自己是否是阳虚体质，最简单的方法就是增加衣物，如果在增加衣服之后，手脚冰凉的现象还是没有缓解，那就要注意了，你很有可能是“阳虚”体质。
阳气乃生命之本，温煦身体是其重要的功能之一。若阳气不足，无法运达至手脚等肢体躯干的末梢部位，便会出现畏寒、手脚冰凉等现象。因此，缓解手脚冰凉的一个重要的方法，就是调理身体，补“阳气”。
6、穿少了
当然，手脚冰凉不全是因为体质、疾病所造成的。很多爱美的女性即使到了寒冷的冬天，仍然短裙、短裤不离身，穿得少了，自然会觉得冷。因此，穿得少的女性们出现手脚冰凉，首先还要反省是不是穿得太少了!
艾叶泡脚有什么好处
1、祛寒、清除体内湿气、温养经络的作用
实验告诉我们，艾叶具有很强的祛寒作用，食用艾叶泡脚能够有效的促进体内的血液循环，令体内的湿寒之气排出体外。艾叶能够疏通我们的十二经络，调理身体中的阴阳平衡。体内的经络疏通了，气血循环自然就变得顺畅起来。气血健康了，体内的寒气自然而然就会小时了。
现代人由于缺少运动，所以普遍都有寒气、湿气过重的情况，艾叶则能够很好的治疗这种情况。
2、缓解痛经、治疗月经不调
在月经期间很多患者用艾草泡脚是可以缓解痛经的症状，但是同时这个艾草泡脚的方式也有加快血液流通作用的。
对于在经期食用艾草泡脚是完全可以的，艾草泡脚可以治疗月经不调，同时还可以治疗女性朋友的一些妇科疾病。而且大多数女性每次在来月经的时候都会出现一些异常，或者痛经情况的发生，那么都可以用艾草来泡脚，可以起到缓解治愈的目的。
3、去虚火和寒火
人体中患有口腔溃疡、口腔炎、中耳炎、咽喉肿痛等等情况，这些都是由于体内虚火旺盛或者寒火完胜导致的。只要将艾叶和水一起熬煮之后药液泡脚一会，然后全身除了微汗就可以了。然后喝一些温开水，连续泡脚两单天，并且少吃一些寒凉食物，注意休息，那么这些疾病就能够得到很好的缓解。
脚臭怎么办
1、平时坚持每天有热水泡脚，在水里可以加入一定量的米醋，调匀后，将双脚浸泡15分钟左右，每日1次，连续3-5天，脚臭即可消失。
2、洗脚时，在热水中加50克白矾，浸泡10分钟左右，可除脚臭。
3、将强力霉素研成细末，涂抹在脚趾缝里，每次用量1～2片，可使半个月内不再有臭味。
4、洗脚时，在洗脚水中加入25克茶叶和少量食盐，把双脚浸泡水中，并反复搓洗5～10分钟，脚汗臭就可以消除。
5、葛根15克，研成细末，加白酒15克，再加适量水，煎后洗脚，每日1次，1周后，可除去脚汗引起的脚臭。
除了上述的几种除脚臭的方法外，日常还应注意脚部卫生，养生每天换袜子的习惯;经常把鞋放在太阳下晒一晒，保持鞋内干燥;对于经常穿高跟鞋的女士，建议少女要少穿或者不穿，可穿坡跟或者不搞过3厘米的鞋子;买鞋时不要贪图便宜，一定要注意鞋的透气性。
总结：冬天手脚冰凉的朋友定要注意防寒保暖，经常用艾叶泡脚，祛寒，清除体内湿气，温养经络，去虚火和寒火。女性朋友更容易有手脚冰凉的现象，多用艾叶泡脚不仅能有效缓解这种现象还能缓解痛经、治疗月经不调，百利而无一害。同样有脚臭困扰的朋友，也可以多泡脚，注重脚部卫生哦。
