一年四季吃枸杞，眼好、肾好、精神好。
对于枸杞的传说有这样一个典故，说的是有个路人见到一个十五六岁的女子在打一个八九十岁的老人，就制止了她并问为什么打人。女子说老人是她的曾孙，因为不听她的话乖乖吃药，所以老的走不动路了。路人说那你多大啊？女子说自己岁了。路人吓坏了，问你吃的什么药啊？女子说：这药春天叫天精，夏天叫枸杞，秋天叫地骨，冬天叫仙人杖，一年四季吃枸杞，能长生不老，与天地齐寿。当初就是因为看到这个典故我才坚持吃枸杞。
枸杞一直以来我都是泡水来喝，偶然一次从网络上看到干嚼枸杞更有营养后就一发不可收拾，直接嚼着吃，直到碰上一位“油腻中年”大叔告诉我干嚼是不营养的，并告诉我健康营养吃法，现在分享给大家不要错过哦。
对于干嚼枸杞，你肯
对于干嚼枸杞，你肯定碰到过这两种情况。
枸杞营养丰富具有滋补肝肾、益精明目等功效，秋冬季节很多油腻大叔都有拿着保温杯泡枸杞的习惯，但是我们有些朋友由于工作性质的原因直接干嚼着吃枸杞，如果你干嚼过枸杞，肯定碰到过这两种情况。
一、咯牙
我有过干嚼枸杞的经历，不止一次两次干嚼，而且我都是大把大把的往嘴里倒着吃，有的时候吃着就会咯牙，这是吃到沙子了，枸杞的产地是荒地、丘陵等地方，也就是我国北方一些地区，这些地方以黄土为主，常年干旱，雨量少，导致风沙多，枸杞晒的时候会带点风沙在上面，所以不宜干嚼。
二、不甜
买枸杞一定要自己尝一下，正常枸杞嚼起来是甘甜的，甜的发腻，如果你挑选的枸杞没有甜味是酸、涩、苦感的味道，说明这个枸杞是泡过白矾或者打过硫磺的，更有些无良商家为了卖相将枸杞用漂白剂弄的特别红，这些枸杞是不能吃，不仅不能起到补肾的作用，还会造成人体肝肾损伤，严重的会引起身体不适中毒迹象等。
怎么样大家应该有过这样的情况发生吧，想要健康营养的吃枸杞，一定要确保枸杞的品质。
为了身体健康还是多泡水或者煲汤、煮粥如果实在没时间可以这样吃
枸杞是很好的保健食品，可以“药食两用”看自身的情况决定，喜欢喝酒的朋友可以泡点酒每天喝一点，不喜欢喝酒的朋友，又没时间泡水喝，那你可以尝试“油腻中年”大叔教我的方法，我们大家都知道泡水喝枸杞子需要泡半个小时左右才能泡开，比较麻烦，我们可以把枸杞放在杯子里，倒入热水，搅拌一下，然后倒掉水，再装满水静置一会，然后把水和枸杞一同吃下，又可以泡水喝又吃掉枸杞，何乐而不为啊。
跟喝茶是一个道理，前三杯茶水我们不喝，是为了洗茶和去除农药残留，而我们这样的做法是为了去除枸杞中的杂质。
好了今天的分享就到这里了，平日大家泡枸杞的时候可以和菊花，红枣、山楂、党参等单独一个泡在一起喝，让营养最大化，而且用量不要超过20克，过量会增加肾脏工作负担，当然如果想要枸杞缓解身体疾病可以按需摄入足够的量。
