北京那家治白癜风治得好 http://pf.39.net/bdfyy/tslf/每天早起出门，穿梭于城市之间，赶着工作忙着应酬，劳累一天傍晚回家，最舒服的莫过于这件事：
泡脚
人的大腿遍布犹如分叉树枝的血管，在泡脚的时候，局部温度增加，导致动脉，尤其是皮肤表明的毛细血管扩张，从而使有营养的动脉血流量增加，能够带给人舒适放松的感受。
古时候有华佗发表《足心道》，表示：枯根先竭，人老脚先衰；诸病从寒起，寒从足下生；春天泡脚，升阳固脱；夏天泡脚，暑湿可祛；秋天泡脚，肺润肠濡；冬天泡脚，丹田温灼。更有苏东坡常感叹：热浴足法，其效初不甚觉；但积累百余日，功用不可量；比之服药，其效百倍。现代有中医论证：脚板“方寸之地”，是各经络起止的汇聚处，分布着多个穴位与人体内脏、器官相连接的反射区，分别对应于人体的五脏六腑。泡脚是中医一种常用的外治法，用热水泡脚，有利于体内代谢废物的排出，既解乏又利睡眠，若是在水中加点中药，疗效更甚。
比如
首乌藤
首乌藤，秋、冬二季采割，除去残叶，捆成把，干燥。无臭，味微苦涩。能养血安神，祛风通络。用于失眠多梦，血虚身痛，风湿痹痛;外治皮肤瘙痒。
总之不论前世今生，泡脚都是“养生*”们的必选项。
但是怎样泡脚才是科学健康的呢？
泡脚建议
1、足浴时最佳参考温度为40℃~45℃；
2、足浴时间通常为30分钟~45分钟，一天一次或者隔天一次。体质虚弱或年龄较大者适当缩短泡脚时间；
3、桶最好是选用深一点的木桶，木桶比其他材质的桶保温效果更强，可以使泡脚维持的时间更长。若选用电热桶，要注意防止漏电及温度过高；
4、水位最少要超越裸关节，最好可以越过小腿肚；
5、泡脚可在晚上9点左右，不宜在饱餐后立即进行；
6、当后背微出汗时，可停止泡脚，若全身冒汗较多，易造成虚脱。
泡脚禁忌
1、心功能不全患者，高血压、低血压、糖尿病人、静脉曲张者不宜用太热的水泡脚或长时间泡洗，如果泡脚时感觉头晕和心慌要立即停止泡洗；
2、饭后一小时内不宜泡脚；
3、孕妇禁忌，儿童和老人要视情况控制泡脚时间与水温。
养树需护根，养人需护脚，泡脚不仅是简单的养生，脚是人体的“第二心脏”，保护它要讲究科学。用热水泡脚可以达到促进血液循环的效果，可以舒缓疲劳，改善睡眠。在中医理论中，足疗还有益于其他全身性的疾病，比如说风湿、关节炎、感冒等常见疾病，只要坚持每天泡脚，可以起到减缓症状的保健作用。因此，坚持科学的足疗，尤其对于缓解现代城市人群易发的各种职业病，往往可以收到事半功倍之效。最后，小编向大家推荐，泡脚时搭配安神足液，效果更好。安神足液是用于失眠的外用药准字产品，为纯中药制成的外用洗液。临床验证观察结果表明，对中医心胆气虚、心脾两虚、阴虚火旺所致不寐症有显著疗效，具有温通经脉，调和气血之功效。安神足液通过外用洗液泡足，使用方便，疗效独特，可用于心血亏虚、心火上炎所引起的失眠多梦、易醒、心烦。
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