被酒精掏空的身体,与正常人有啥区别若 [复制链接]

#爱乐养生指南#

随着各类饮食的蓬勃发展，人们越来越喜欢吃一些不同的料理，而酒类文化也渐渐的也成了一种主流。

如今酒的种类繁多，除了熟悉的白酒之外，还有红酒，啤酒，鸡尾酒等，现在喝酒已经逐渐演变成一种社交方式，无论工作应酬还是朋友聚餐，都少不了酒的存在。

虽然适当饮酒可以提升气氛，拉近彼此间的感情，但是也不要忽视了它给身体带来的伤害，长期大量饮酒，体内的各个器官和组织都会受到损伤，如果不能及时调理，很容易引发各方面的疾病。

01被酒精“掏空”的身体，与正常人有啥区别？若占一个，请考虑戒酒

『肝区疼痛』

肝脏是一种沉默器官，没有痛觉神经，如果肝区出现了疼痛，极大可能是肝脏出现了炎症或其他病变，使得肝脏体积变大，拉扯到肝脏最外层的肝包膜，触发痛觉神经，从而引发肝区疼痛。

『消化道不适』

经常喝酒也会引起肠胃不健康，出现呕吐恶心，消化不良，便秘等症状，如果有这些不适感，更要及时戒酒。

『皮肤潮红』

如果在喝完酒后脸部皮肤潮红，代表不能喝酒，有的人陷入误区，认为这种表现是能喝酒的信号，却不知道在缺乏分解酒精的酶后继续饮酒，代谢压力增大。

酒精物质在体内堆积，迟迟无法排泄出体外，肝脏会受到损伤，脸部皮肤颜色逐渐变化，喝一点酒就明显皮肤发红，有这种情况需要及时戒酒，以免无法正常代谢酒精影响多个器官功能。

『口干口渴』

血糖升高后，身体会出现明显的干渴症状，即使你一直喝水，你也会觉得嘴唇很干，当体内的血糖浓度持续升高时，很难抑制，大量的糖会吸收水分并代谢出体外，导致身体出现明显的干渴迹象。

『醉酒醒来后什么都记不清』

我们通常会把醒酒后什么都记不清的情况称为断片。其实之所以如此，是因为酒精对人体的神经系统造成了麻痹，使得人体的语言以及行为，都暂时性失去了控制。

02喝酒时，这3种食物尽量不要做“下酒菜”

1.凉粉

因其在加工过程中要加入适量白矾，而白矾具有减缓肠胃蠕动的作用，用凉粉佐酒则会延长酒精在胃肠中的停留时间，因而增加人体对酒精的吸收。

同时也增加了酒精对胃肠的刺激，减缓了血流速度，延长了酒精在血液中的停留时间，促使人醉酒，危害健康。

2.胡萝卜

胡萝卜虽然是一种营养丰富的食物，但是在喝酒的时候尽量不要吃，胡萝卜中含有大量的胡萝卜素成分，如果喝酒吃胡萝卜，会产生一些毒素，危害肝脏健康。

3.烧烤

烤肉烤串在烧烤过程中，不仅食物中蛋白质的利用率降低了，同时还会产生致癌物质苯并芘。而且，肉类中的核酸经过加热分解产生的基因突变物质，也可能导致癌症的发生。

当饮酒过多而使血铅含量增高时，烧烤食物中的上述物质与其结合，容易诱发消化道肿瘤。

03经常喝酒的人，怎么做才能保护肝脏？

——经常运动

经常参加运动可以促进体内脂肪的分解，能够避免脂肪堆积而减轻肝脏负担。适当的运动也可以增强自身的身体素质，提高自身免疫力，能够加强肝脏的新陈代谢能力。

——注意饮食

平时应该注意调理好自己的饮食状况，更应该多吃一些滋补气血的食品，而且平时喝酒之后，更应该注意适当的喝一些蜂蜜水，这样都可以起到解酒的作用，也可以帮助更好的护理肝脏。

——定期监测

注意定期监测肝功能的各项指标，经常进行肝功能的生化检查，肝脏超声检查动态观察肝脏，是否受到酒精影响发生损伤。