痤疮是一种多因素的疾病，其发病主要与性激素水平、皮脂腺大量分泌、痤疮丙酸杆菌增殖，毛囊皮脂腺导管的角化异常及炎症等因素相关。长痘痘真的很讨厌，尤其是正处于青春期的男孩女孩们，你们一定要认真的阅读这篇食谱！吃什么长痘痘呢？我们要知道，熬夜会让我们皮肤变差，饮食不注意，不健康，也会让我们的皮肤变差！那么，接下来我就为大家介绍一下吧。
1.可乐
好讨厌，前几天我做了一盘可乐鸡翅，剩下了半瓶可乐，我一股脑的给喝了，还吃了那么多拉丝蛋糕，估计也是有关的吧。有一个关于可乐的实验不知道你看过没有，把一小瓶可乐倒进锅里不断加热，一段时间后，可乐最后剩下了一块好大好大的焦糖!你说吧，可乐含有那么多的糖分，喝多了，能不长痘痘嘛。人家科学家都说了，吃甜食过多，很容易长痘痘的嘛。
2.冰激凌
这个，我相信这么一个大热天的我们，都是很喜欢超喜欢吃的吧?天热了吃点冷饮，心烦了去冷饮店坐坐，边吃冷饮边考虑人生。和小男朋友逛街呢，逛着逛街怪热的，来，吃杯价格不菲的冰激凌吧，显得高端大气上档次之类。可用不了吃多少，你的痘痘啊，呼呼地开始冒啦，拦都拦不住呢。
3.刺激性食品
比如大蒜大葱辣椒，这都被称为刺激性食物。本身天热，再吃这些刺激性食物，很容易引发体内的“上火”，而一旦“上火”，就很容易引发一系列的比如肠道问题，再说的详细一点，那就是便秘。一旦便秘，体内垃圾毒素不能及时排除，很容易长痘痘的。
4.油腻高油是食品
比如我们早餐爱吃的油条啊，冒油花的煎包啊之类，还有那些过于油腻的食物，最好减少食用量。还有我们都很喜欢吃的油炸薯条油炸薯片等等，都是含油量很高的食物，这些食物由于含油量很高，在身体内部容易被很好的消化，那么就很容易引发痘痘的。
5.烟酒类
这是最容易引发痘痘的坏蛋呢。具体危害我就不说了，想必大家都知道，就想说特别是妹子们，烟酒在手不是优雅的行为，更不是女人味十足的行为，也不是你逞能的行为，赶紧扔了个吧。
6、臭豆腐
臭豆腐在发酵过程中极易被微生物污染，它还含有大量的挥发性盐基氮和硫化氢等。它还是分解蛋白质的腐败物质，对人体有害。
7、爆米花
爆米花结合了高盐，黄油和碳水化合物，对皮肤构成了三重威胁。黄油不是牛奶和酸奶，没有实质性的营养价值。
8、盐
盐里含钠，摄入过多会导致双眼和脸部浮肿。所以，平时多吃富含钾的食物，减少浮肿现象。
9、油条
油条中的白矾是含铝的无机物，如天天吃油条，铝就很难从肾脏体内排出，体内铝过多，从而对大脑及神经细胞产生毒害，甚至引起老年性痴呆。
10、热性水果
如橘子、荔枝、枣、龙眼等等吃多了会造成体内热气上升，尤其是热性体质的人，更需注意了。
毒素的危害不仅仅是使得我们的身体肥胖，造成一系列的病痛，它可以直接影响我们的容颜，所以对于爱美的女性朋友而言，毒素就是杀手，它使得我们美丽的容颜上产生瑕疵，出现诸如小痘痘之类的烦恼。所以饮食注意一下，排除毒素，一身轻松哦！
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