减肥可以说是从古至今一个不变的话题，因为只有瘦才穿衣好看，才能把自己自身的气质所显示出来，太胖不仅会影响个人的形象，还会影响女性的健康，因此很多的女性朋友为了减肥，可以说是想尽各种办法，但是有的时候往往看起来还是会很胖，不见什么效果，其实大家要想减肥，我们应该从改变咱们的体质做起，改变体质最有效的方法就是食疗，红薯应该大家都听说过吧！红薯和它一起煮就是天然的泻药能够让你轻轻松松甩掉赘肉。
现在正是冬天，正是红薯应急的季节，红薯不仅养分多，常常吃的话，对身体还有好处呢，因为红薯中含有很多的膳食纤维，它可以有效地加快肠道的消化，肠道通顺了，体内的宿便或者是*素就会排出来了，体重自然也就下降了。
在冬天一般人有会有感冒的现象，大家这个时候经常会喝一点白姜水，因为这样可以起到很好的消炎杀*的作用，还可以预防流感，如果我们把红薯和白姜一起煮着吃，可以将身体内的湿寒之气排出，在上面文章中，我们说到了女性朋友尝试了很多种办法来进行减肥都是没有什么效果，主要是因为我们体内顽固的湿气所导致的我们可以通过用红薯加白姜的办法来把体内多年的湿气排出，这样就可以达到瘦身的作用。
女性朋友为了追求美而减肥，其实是一件很正常的事情，但是大家也要注意不要乱吃一些减肥药，要讲究减肥的方法方式，如果不正确的减肥方法，那么你即便你瘦了也会很快再重新胖回来还损害了身体，实在是得不酬失。
食用宜忌⑴食用凉的番薯易致胃腹不适。番薯在胃中产生酸，所以胃溃疡及胃酸过多的患者不宜食用。
⑵烂番薯（带有黑斑的番薯）和发芽的番薯可使人中*，不可食用。
⑶番薯等根茎类蔬菜含有大量淀粉，可以加工成粉条食用，但制作过程中往往会加入明矾。若过多食用会导致铝在体内蓄积，不利健康。
⑷番薯含有“气化酶”，一次不要吃得过多，而且和米面搭配着吃，并配以咸菜或喝点菜汤即可避免烧心、吐酸水、肚胀排气等现象。
鸡蛋和此物一起吃，头发黑，肾好了，睡眠也好了，早知道早好十个人九个腰疼，此物煮水喝，腰不疼了，腿不酸了，早知早健康被列入“黑名单”的5种蔬菜，我*五个榴莲，图五你天天吃忠告：吃豆腐不能放此物，吃了就是没病找病，你清楚了吗预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇