我们养生的穴位，要从恢复健康来说，第一大穴是什么？足三里啦。第二大穴是什么？就是涌泉。
涌泉有很多妙用，比如说你可以用它降血压你可以用它来治疗失眠；可以用它来治疗便秘；可以用它来治疗咽喉干痛，等等。还可以用它来治疗头痛，都可以用涌泉。
一.高血压
吴茱萸粉
比如说，你买一点吴茱萸把它磨成粉，然后用醋把它调成糊状，每天晚上睡觉的时候敷在涌泉穴，早上再把它取下来，就能够降血压。对于高血压患者，这是一个好消息，你渐渐地就可以不用吃降压药了。
白矾
一个在涌泉这里敷一点吴茱萸粉；再一个做一个枕头，买一点白矾，白矾买三公斤，把它打碎打碎，然后买一层密度比较高的海绵，把白矾铺在上面，用个枕头套子拿来做枕头，你枕上十天半个月这个血压，你就发现——睡以前量一下血压觉得高，这样枕了以后，早晨起来一量，血压就正常了。
但是要知道不要老是枕着，如果你持续地正常的七天，这个枕头就可以不枕了。以后你情绪波动，它又高了，你又拿来枕一枕，这样就对了。
二.失眠
还有也可以用这个涌泉可以治疗失眠：
杏仁
梔子
五味子
比如说你用杏仁、用梔子，还有五味子等份，比如说各30克，把它磨成粉以后，每一天拿一点点混匀以后就贴在涌泉穴，两边的涌泉穴都贴，就可以治疗失眠；也可以治疗便秘；也可以治疗咽喉干痛等等。
三.疲劳
还有比如说，你老是觉得疲劳，总是觉得没有活力，怎么办？
也很简单，用一点生姜，（早上吃一点生姜好啊，中午就要开始少吃，过了十二点，最好就不要吃了。)用一点生姜把它榨汁出来，然后买一点五味子把它磨成粉，调成糊，然后也是贴在涌泉穴就能够让你稍微睡一下，醒来以后马上就恢复活力，精神百倍。
四.头痛
还有比如说你头痛，眼睛也睁不开，那怎么办？
我们不是有保健的木锤子吗，用那个木锤子敲打涌泉穴，就能够治疗头顶疼痛，然后眼睛睁不开。针灸有很多歌诀，有一首是《肘后歌》，《肘后歌》上说“顶心头痛眼不开，涌泉下针定安泰”。
——节选自大愿法师《药师法门今生成就法》
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