在生酮饮食中，摄入足量的钾可以帮助预防酮流感的症状，例如肌肉痉挛（以及与钾缺乏相关的其他副作用）。
钾有助于肌肉收缩，神经功能等。钾是一种重要的电解质，我们首先应该通过饮食来补充钾，而不是直接寻找钾的补充剂！
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菠菜
菠菜是一种营养价值很高的绿叶蔬菜。一杯(约克)煮熟的菠菜就能提供18%的RDI(re